Hatha Yoga

Hatha Yoga

Posted on Nov 23, 2015

Kelas Hatha Yoga berfokus untuk mencapai keseimbangan antara tubuh dan pikiran, dengan menyelaraskan gerakan-gerakan tubuh dengan nafas yang teratur, serta upaya untuk mendapatkan sensasi spiritual yang lebih halus ciari pikiran melalui pose fisik (asana) dan teknik meditasi pada pernafasan (pranayama). Meningkatkan level kebugaran dan ketenangan pikiran maupun mental.

Read More

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Posted on Nov 23, 2015

Vinyasa Yoga adalah gaya modern latihan yoga aerobik yang dinamis yang mengkoordinasikan gerakan mengalir antara satu postur ke postur diimbangi oleh praktek peregangan serta pernapasan yoga, melepaskan racun tubuh, memberi sensasi bugar pada tubuh secara keseluruhan. Cocok untuk : Pemula, Lanjutan, Mahir.

Read More

Chakra Balancing (Kundalini Yoga)

Chakra Balancing (Kundalini Yoga)

Posted on Nov 23, 2015

Latihan yoga ini bermanfaat untuk membersihkan, memurnikan, menstabilkan & serta mengaktifkan kembali impuls-impuls pusat energi diri sehingga tercapai kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan bagi tubuh pikiran dan mental spiritual dengan menahan nafas beberapa saat dalam satu postur. Cocok untuk : Lanjutan, Mahir.

Read More