About Us

Yoga is invigoration in relaxation. Freedom in routine. Confidence through self control. Energy within and energy without.

 

 

Sylvie Liauw adalah praktisi sekaligus pengajar yoga. Sejak tahun 2008 tertarik bahkan sangat mencintai dunia yoga & menyukai filosofi yoga. Rajin mengikuti pelatihan-pelatihan baik dalam negeri maupun luar negeri. Mempelajari berbagai aliran yoga Hatha, Asthanga, Power, Anusara, Iyengar, Anatomy Theurapeutic, Yin, Chakra, Meditasi dari berbagai guru. Mulai mengajar sejak tahun 2013. Dia adalah lulusan dari Indonesia Yoga School, KAPHA Yoga (Sertifikasi 200 jam Pelatihan Guru) yang dikenal dengan prinsip-prinsip Alignment Lanjutan (Foundation, Root to Extend, Integration) dari 3 COREs teknik yang berguna untuk Shri (keindahan), Sthira (kekokohan), Sukham (kenyamanan) saat berlatih yoga. Selain itu ketertarikannya pada pendekatan holistik therapeutic ala yoga mendorongnya untuk mengambil sertifikasi TT 100H Yin Yoga Jaganatha.

Kelas kami memadukan berbagai metode yoga sebagai media untuk melatih, memulihkan sirkulasi energi tubuh secara dinamis maupun lembut sehingga tercapai  manfaat kesehatan menyeluruh bagi Tubug, Pikiran, dan Jiwa.

 

Manfaat Yoga

  • Berlatih yoga dengan rutin dapat meningkatkan stamina dan kebugaran
  • Tubuh menjadi lebih sehat dengan daya tahan lebih kuat terhadap penyakit
  • Lebih dari itu berlatih yoga dapat memperlambat proses penuaan dengan cara melatih kelenturan / kekuatan tubuh dan kelenjar-kelenjar serta menyalurkan oksigen ke seluruh bagian tubuh
  • Yoga dapat meningkatkan ketenangan jiwa
  • Dengan yoga kita belajar peduli tidak sekedar bagian terluar saja tapi juga bagian dalam. Tidak sekedar mengolah tubuh saja tetapi juga meningkatkan kesadaran pikiran dan jiwa.
  • Menarik nafas dalam-dalam dengan sikap tubuh yang khusus membebaskan ketegangan / stress dan mempengaruhi sistem kelenjar getah bening (endokrin)
  • Meningkatkan sirkulasi darah dan membuat kulit menjadi bersinar, mengencangkan otot-otot, menambah energi dan kekuatan