Yin Yoga

Yin Yoga

Posted on Mar 23, 2017

Adalah type latihan yang sangat lembut , tenang, meditatif yang berguna untuk meningkatkan sirkulasi pada sendi dan fleksibilitas, merestore kembali energi tubuh dengan menyeirnbangkan rneridien-meridien / jalur-jalur energi dalam tubuh, satu pose bisa ditahan min. 2 menit – max. 20 menit.

Read More

Gentle Yoga

Gentle Yoga

Posted on Mar 23, 2017

Kelas ini didesain pendekatan postur dan nafas yang lembut , dalam , perlahan-lahan, penuh kasih non kompetitif sehingga efektif dan terbuka diikuti oleh semua orang balk yang kurang memiliki fleksibilitas, koordinasi dan kekuatan.

Read More

Kapha Yoga

Kapha Yoga

Posted on Mar 23, 2017

Adalah jenis latihan modern yang lebih berfokus pada gerak tubuh/asanas yang dinamis, ritmis sesuai aliran nafas dengan penekanan pada 4 teknik advanced aligment dan 3 cores sehingga tercapai pose yang stabil, nyaman dan aman sehingga tubuh terhindar dari resiko cidera.

Read More

YOGA Therapy (Healing)

YOGA Therapy (Healing)

Posted on Mar 23, 2017

Adalah latihan Hatha Yoga dengan asanas lembut yang dilengkapi dengan latihan konsentrasi kesadaran spiritual / meditasi untuk terapi diri sendiri (self healing) sehingga aliran prana selalu difokuskan pada kesadaran2 yang menjadi target penyembuhan.

Read More

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Posted on Nov 23, 2015

Kelas Hatha Yoga berfokus untuk mencapai keseimbangan antara tubuh dan pikiran, dengan menyelaraskan gerakan-gerakan tubuh dengan nafas yang teratur, serta upaya untuk mendapatkan sensasi spiritual yang lebih halus ciari pikiran melalui pose fisik (asana) dan teknik meditasi pada pernafasan (pranayama). Meningkatkan level kebugaran dan ketenangan pikiran maupun mental.

Read More

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Posted on Nov 23, 2015

Vinyasa Yoga adalah gaya modern latihan yoga aerobik yang dinamis yang mengkoordinasikan gerakan mengalir antara satu postur ke postur diimbangi oleh praktek peregangan serta pernapasan yoga, melepaskan racun tubuh, memberi sensasi bugar pada tubuh secara keseluruhan. Cocok untuk : Pemula, Lanjutan, Mahir.

Read More