Hatha Yoga

Hatha Yoga

Kelas Hatha Yoga berfokus untuk mencapai keseimbangan antara tubuh dan pikiran, dengan menyelaraskan gerakan-gerakan tubuh dengan nafas yang teratur, serta upaya untuk mendapatkan sensasi spiritual yang lebih halus ciari pikiran melalui pose fisik (asana) dan teknik meditasi pada pernafasan (pranayama). Meningkatkan level kebugaran dan ketenangan pikiran maupun mental.